Receitas Low Carb Para seu Lanche
Olá pessoal, como estão? Hoje eu trago para vocês deliciosas receitas LowCarb para você aprender que é possível ter uma rotina saudável, perder peso e emagrecer comendo, ou seja o que todas nós desejamos, não é mesmo?
Você provavelmente já ouviu falar sobre a dieta lowcarb, certo? Ou ainda não sabe o que é? Na dieta lowcarb, os carboidratos devem ser diminuídos ao máximo de suas refeições, isso faz com que seu corpo use o carboidrato que já está armazenado, ou seja aquele responsável pelas gorduras localizadas.
Bom, agora após essa pequena explicação, vamos ao que interessa. Nossas receitinhas....
COXINHA DE FRANGO
INGREDIENTES:
-1 fio de azeite
-1 cebola picada
-5 dentes de alho picado
-1 tomate picado
-500 g de peito de frango desfiado
sal a gosto
pimenta-do-reino a gosto
cheiro-verde a gosto
-1 couve-flor picada
-150 g de creme de ricota
-100 g de queijo meia cura ralado
-1 xícara de farinha de linhaça
MODO DE PREPARO:
Cozinhe o peito de frango e passe-o em um processador para triturá-lo bem.
Acrescente o requeijão, o ovo, a salsa, a cebolinha e os tempero ao seu gosto
Mexa com as mãos (assim você já perceberá que se tornará uma "massinha modelável")
Modele as coxinhas, recheie com queijo, presunto e orégano, e frite em óleo (não precisa empanar).
PÃO DE QUEIJO
INGREDIENTES:
-6 fatias de queijo mussarela
-4 ovos inteiros
-2 claras
-1 colher de fermento em pó
MODO DE PREPARO:
Bater todos os ingredientes no liquidificador, colocar em forminhas untadas (eu uso óleo de coco) e levar ao forno preaquecido por 15 minutos a 180 graus.
TORTA DE ARROZ E VEGETAIS
INGREDIENTES:
-2 xícaras de arroz integral cozido,
-1 ovo,
Recheio
-1 maço de brócolis cozido e picado,
-1 cenoura cozida e cortada em cubinhos,
-2 tomates cortados em cubinhos,
Cobertura
-1 pote pequeno de cottage cheese,
-3 ovos
Sal e temperos a gosto
MODO DE PREPARO:
Bata ligeiramente o ovo e misture com o arroz. Pressione no fundo e nos lados de uma forma de torta média de fundo removível. Distribua o brócolis, a cenoura e o tomate sobre o arroz e reserve.
Bata os ingredientes da cobertura no liquidificador e coloque sobre os vegetais. Leve ao forno médio (180°C), por cerca de 20 minutos ou até ficar firme.
Deliciosas não é mesmos? Vocês nem imaginam o quanto de receitas gostosas podemos fazer para saciar nossa vontade de comer algo gostoso e de quebra contribuir para nossa dieta. Então, vamos aprender mais receitas Lowcarb maravilhosas? Clique no link abaixo e pegue seu PDF com mais de 30 receitas maravilhosas.
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Bom, essas são nossas receitas de hoje e algumas dicas para vocês. Me contem, qual receita você gostou mais? Já conheciam essas receitas lowcarb? Espero que tenham gostado do post de hoje. Um abraço e até a próxima!
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